Huhn Reis Brokkoli Bowl

fertig in
30 Minuten
Level
Kategorie
  • Hauptspeisen
  • Fleisch & Wurst

Zutaten

Zutaten für
 
Portion(en)
clever Zutaten:
  • 300 g
    clever Hendl Filet
  • 500 g
    clever Langkornreis parboiled
  • 500 g
    clever Brokkoli
  • 3 EL
    Zitronensaft von der clever Zitrone
  • 3 EL
    clever Waldhonig
  • 2 EL
    clever Rapsöl
  • clever Paprika edelsüß
  • clever Pfeffer schwarz gemahlen
Weitere Zutaten:
  • 3 EL
    Sesamsamen
  • 3 EL
    Sojasauce
  • Salz

Zubereitung

  1. Step 1
    Den Reis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Step 2
    Das Hühnerfleisch in Stücke schneiden und den Brokkoli für ca. 10 Minuten kochen.
  3. Step 3
    Honig, Sesam und Sojasauce miteinander vermengen und das Hühnerfleisch damit marinieren.
  4. Step 4
    Das marinierte Hühnerfleisch circa 8 Minuten anbraten. Nach circa 5 Minuten den Brokkoli dazugeben und kurz zusammen braten.
  5. Step 5
    Abschließend mit Reis servieren.

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